ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΩΝ CURVES

Για να μάθετε εάν μπορείτε να ασχοληθείτε με τα Curves, θέστε στον εαυτό σας τα ακόλουθα ερωτήματα:

Μπορείτε να αφιερώσετε 30 λεπτά την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα, για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας;

Θα προτιμούσατε να γυμνάζεστε σε ένα περιβάλλοντο οποίο έχει σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες;

Θα μπορούσε η ενθάρρυνση από άλλες γυναίκες να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας όσον αφορά τη υγεία σας;

Έχετε δοκιμάσει ή σκεφτεί να πάτε σε κάποιο άλλο γυμναστήριο και απλά δεν μπορέσατε να βρείτε ένα το οποίο να νοιώσετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς;

Επιθυμήσατε ποτέ σας ένα πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο να "βγαίνει" και να είναι διασκεδαστικό;

Το πρόγραμμα γυμναστικής των τριάντα λεπτών

Δώστε την ευκαιρία στο πρόγραμμα 30 λεπτών των Curves να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη συνήθεια της άσκησης.

Το πρόγραμμα των Curves είναι ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο εμπεριέχει και τα πέντε απαραίτητα στοιχεία: Προθέρμανση, αεροβική άσκηση, ασκήσεις μυϊκής  ενδυνάμωσης, αποθεραπεία και διατάσεις

Τα Curves χρησιμοποιούν μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης.

Δεν υπάρχουν στοίβες από βάρη που πρέπει να βάζετε και να βγάζετε.

Η ασφαλής αντίσταση των μηχανημάτων διατηρεί την ομαλή και ασφαλή κίνηση καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Σπρώχνετε και μετά τραβάτε, αντί να σηκώνετε και να κατεβάζετε βάρη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των πιθανοτήτων για πόνους ή τραυματισμούς.

Μία ασφαλής εκγύμναση με μυϊκή ενδυνάμωση σάς βοηθάει να διατηρήσετε την οστική πυκνότητα και να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση.

Η μυϊκή ενδυνάμωση παρέχει σταθερότητα στις αρθρώσεις και αποτελεί ένα σημαντικό μέρος οποιασδήποτε θεραπείας της αρθρίτιδας.

Τα Curves προσφέρουν ασκήσεις ενδυνάμωσης που είναι στις δυνατότητες των γυναικών.

Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να χρησιμοποιήσει τα μηχανήματα καθώς είναι η ταχύτητα που καθορίζει την αντίσταση. Τα Curves έχουν μέλη από 12 ως 86 ετών!